医学贴士,小贴士

维生素，美丽的源泉

　　维生素，美丽的源泉年轻肌肤的盟友，维生素A（视黄醇）　　-作用　　年轻肌肤具有生成足够的新细胞的能力。通过促进细胞的更新，维生素A有利于长期保持表皮结构、调节皮肤的厚度和弹性。它还参与水合作用，改善干燥皮肤的状况。　　-富含维生素...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素正确服用方法

　　现在的商店里充满了各种各样的维生素和矿物质补品，这些补品的出售，往往是通过铺天盖地的广告进行的。　　但是世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素A知识

　　维生素A 　　基本知识　　维生素A是脂溶性物质。维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪；　　维生素A可贮藏于体内，并不需要每日补给；　　维生素A有两种。一种是维生素A醇（retionl），是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素A

　　维生素A是一种脂溶性维生素，它储存于肝脏中。它主要用来提高视力并且增强免疫系统功能。　　维生素A有两种。一种是维生素A醇（retionl），这是最初维生素A的形态（只存在于动物性食物中）；另一种是β-胡萝卜素（carotene），在人...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素A帮助提高儿童抵抗力

　　医学研究表明，维生素A有增强机体免疫功能的作用，春夏季是各种呼吸道疾病的高发时节，儿童是病毒和细菌“偏爱”的对象，家长应注意给孩子适当补充维生素A. 　　有研究发现，维生素A缺乏的儿童其呼吸道感染的发病率比正常儿童高两倍，腹泻的发生率高...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素B12（钴胺素）

　　基本知识　　水溶性。只需少量即能产生效果；　　又称为红色维生素（red vitamin）或氰钴胺；　　计量单位为微克（mcg-microgram，即1/1000000克）；　　维生素B12是唯一含有主要矿物质的维生素；　　很难...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素B15（潘氨酸）

　　基本知识　　水溶性：　　至今还未证明人体非摄取维生素B15不可。严格而言，还不能称它为维生素；　　计量单位是毫克（mg）；　　维生素B15和维生素E的作用一样，都是抗氧化剂；　　维生素B15是俄国人发现的。俄国人对维生素B15...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素B17（Laetrile）

　　维生素B17（Laetrile）　　基本知识　　是在最后10年间议论最多的维生素之一；　　在化学上是两种糖分子，即笨甲醛（benzaldehyde）和氰化物（cyanide）的化合物，名为苦杏仁苷；　　作为药剂，又称做Nitri...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素B2（核黄素）

　　维生素B2（核黄素）　　基本知识　　水溶性。容易消化和吸收。被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减。　　和其他的B族的维生素一样，不会蓄积在体内。所以时常要以食物或营养补品来补充；　　维生素B2也称为维生素G...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素B5（泛酸）

　　维生素B5（泛酸）　　基本知识　　水溶性。维生素B族中的一种，也称为维生素B5；　　帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育；　　对于维持肾上腺的正常机能非常重要；　　是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质；　　在抗...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素B6（吡哆素）

　　维生素B6（吡哆素）　　基本知识　　水溶性。消化后8小时以内会排出体外。和其他的B族维生素一样，需要食物或者是营养补品来补充；　　维生素B6实际上是由几种物质-吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺-的集合，彼此之间有密切的关系和相互的作用：　...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素C（抗坏血酸）

　　基本知识　　水溶性；　　大多数动物体内可自行合成维生素C，但是人类、猿猴、天竺鼠等必须从食物中摄取；　　维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质；　　...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素C

　　在维生素大家族中，维生素C应该是我们所非常熟悉的一种。但是我们对它了解多少呢？　　维生素C被认为是人体主要的水溶性抗氧化剂。早期，就发现维生素C可以阻止坏血病。现在，维生素C研究的焦点问题是它在人体内保护细胞的能力。　　??维生素C...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素C的新用途

　　已知维生素C可预防感冒和某些癌症，最近发现它还能有效地治疗一种男性不育。　　维生素C的主要作用是降低精液的粘性。据报道，当一个男子有20％以上的精子聚集在一起（这种情况称为非特异性精子聚集）时，就可引起不育。美国得克萨斯大学医学院的研...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素D

　　维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外照射的皮肤（阳光直射就可以）合成。当然，从食物中一样可以补充维生素D.天然...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素D知识

　　维生素D（钙化醇，麦角甾醇，麦角骨化醇，“阳光维生素”）　　基本知识　　脂溶性；　　来自食物和阳光（紫外线可以作用于皮肤中的油脂以制造出维生素D，然后被吸收入人体内）。　　从口中所摄取的维生素D由小肠壁与脂肪一起吸收。　　计量...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素E（生育酚）

　　基本知识脂溶性；　　贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中；　　以前是以重量为测量单位的，但是现在，考虑了生物学的机能，其计量都以IU（国际单位）来计量。一个IU的维生素E等于lmg的维生素E； ...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素E

　　维生素E并不是一种单纯的物质，它由四种称为生育酚的化合物所组成：α-生育酚、β-生育酚、δ-生育酚和γ-生育酚。而α-生育酚是最常见也是作用最强的一种。维生素E是可溶于脂肪的，并且它储存在人体全身的脂肪组织和肌肉中。而含量最高的部位是人...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素E不会减少心脏病发病率

　　加拿大最近研究发现，服用维生素E不会减少心脏病的发病率。如果连续4~6年内每天服用维生素E，其患心肌梗死、中风或因心脏病致死的危险性并不比每日服用安慰剂者低。　　维生素E是一种能够低消氧化作用的抗氧化剂。氧化作用是与衰老和疾病相关的自...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素E 女性动脉清洁工

　　意大利科学家最近研究发现，摄入维生素E较少的女性，即使是在不存在其他的危险因素的情况下，其患心脏病和中风的危险也会增加。　　研究显示，摄入维生素E最多的女性在其颈动脉分叉处形成脂肪斑块的可能性最小，一般情况下颈动脉分叉处是脂肪斑块最容...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素F

　　维生素F（不饱和脂肪酸-亚麻油酸，花生油酸）　　基本知识　　脂溶性；　　从食物中的不饱和脂肪酸制造而成；　　计量单位是毫克（mg）；　　建议每日摄取量还未确定，但虽据美国国家研究委员会指出，在我们所摄取的全部热量中，至少应该含...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素K（甲萘醌）

　　维生素K（甲萘醌）　　基本知识　　脂溶性；　　计量单位是微克（mcg）；　　维生素K有3种。K1和K2可由肠内菌制造，K3是合成物质；　　成人的建议每日摄取量为65～80mcg；　　是促进血液凝固的化学物质之一，是形成凝血酶...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07

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