医学贴士,小贴士

维生素P

　　维生素P（复方维生素C中的柑橘属生物类黄酮、芸香素和橙皮素）　　基本知识　　水溶性。　　由黄酮（flavones、flavonals、citrin）、芸香素（rutin），橙皮素（hesperidin）所构成；　　一般用的计量单...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素T

　　关于这种维生素，至今的了解仍然有限。只知道它能够帮助血液的凝固和血小板的形成。因为有这种作用，维生素T对贫血症和血友病的预防是很重要的。建议每日摄取量尚未确定。市面上没有维生素T出售。维生素T存在于芝麻和蛋黄中。未发现有副作用。

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
维生素U

　　对于维生素U的了解，比对维生素T更少。听说这种维生素在治疗溃疡上有重要的作用。但是对于这点，有的医生有异议。生甘蓝菜中含有维生素U.维生素U没有副作用。

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
无处不在的维生素

　　如果把脑比成一个化工厂，每时每刻都在进行着各种化学反应，维生素就是帮助酶起催化作用的，如果缺少维生素，酶的作用就得不到充分发挥，工厂便不能正常运转。维生素是各种生物生长和代谢所必需的，是脑无处不在的营养卫士。维生素中对脑有较大影响的是...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
慎选高剂量维生素C

　　维生素C有“人体清洁工”的美称，但是，盲目服用高剂量维生素C，很容易过量，引起不良反应。所以，在服用这类产品时，要选择国家食品和药品监督管理局批准的产品，有“非处方药”标志，并且附有详细说明书（如力度伸维生素C泡腾片）。尿路结石患者慎用...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
生物素（辅酶R，维生素H）

　　生物素（辅酶R，维生素H）　　基本知识　　水溶性，含硫磺；　　维生素B族中的一种；　　计量单位是微克（mcg）；　　是合成维生素C的必要物质；　　对于脂肪和蛋白质的正常代谢作用是不可或缺的物质。　　成人的建议每日摄取量是1...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
使用维生素药剂的注意事项

　　不要大剂量使用维生素　　没有任何科学证据证明大剂量的维生素对健康会有帮助，反而有越来越多的证据表明大剂量往往会对人体带来伤害。特别是大量的维生素C或者β-胡萝卜素，更有可能带来毒副作用。下面是常见的几种过量使用维生素所能造成的危害： ...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
如果缺乏维生素口腔内会有什么表现？

　　维生素缺乏往往不是单纯一种，而是几种同时缺乏，而临床上只表现为一种维生素缺乏的症状。　　维生素B2缺乏症：①口角炎，又名口角症。常两侧对称性发生口角湿白糜烂，裂缝，裂缝由口角横延约1cm左右，上覆盖黄痂。一般无自发性疼痛，当过度启口...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
乳癌患慎服维生素

　　加拿大最新研究显示，乳癌患者在接受常规治疗期间，服用大量维生素和矿物质，可能比不服用这些保健品，更容易癌症复发，甚至死亡。　　近日发表在《乳癌研究和治疗》上的报告称，为期5年的试验显示，服用维生素C、茁胡萝卜素、尼克酸B3、锌、硒的乳...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
摄取维生素是否要“两条腿走路”

　　我们知道，服用维生素素制剂不能代替吃蔬菜水果，而吃蔬菜水果也不能代替服维生素制剂，只有把两者之间的优势互补关系密切结合起来，才能达到防病治病健康长寿的目的。服用一定剂量的维生素能消除氧自由基对人体的危害。据资料介绍：氧自由基与心脏病、糖...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
专家提醒：摄取维生素时的注意事项（二）

　　甲状腺机能亢进、糖尿病、高血压、风湿性心脏病等患者，在使用维生素E时一定要慎重（假如有这些症状时，要从很少的量开始，每隔一个月增加100IU，最后达到400～800IU的摄取量）。　　有风湿性心脏病的人自己应当知道自己的心脏左右两边不...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
专家提醒：摄取维生素时的注意事项（四）

　　核糖核酸－脱氧核糖核酸补品会增加血清尿酸的量，因此痛风患者应避免服用。　　酪氨酸和苯丙氨酸会令血压上升，因此，正在服用单胺氧化酶（MAO，即monoamine oxidasa的缩写）抑制剂及抗抑郁剂的人切忌使用这些氨基酸，患有恶性黑色...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
专家提醒：摄取维生素时的注意事项（三）

　　肾脏机能衰弱的人在一天之中不应该摄取3000mg以上的镁。　　摄取过量的镁，会妨碍体内的铁有效利用。　　服用大量的镁，会引起某些人的运动机能出现障碍或变弱。　　脂肪多的饮食可促进磷的吸收，却使体内的钙量减少。　　服用可的松（Co...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
B族维生素

　　B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用-也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
何谓"螯合作用"（Chelation）

　　人体内所摄取的无机铁之中，实际上被吸收的只有2～10％而已　　首先，这个字的正确发音是[kile∫Эn]，意思是将矿物性物质处理成可消化的形态。普通的矿物质补品，如骨粉、白云石（dolomite）等，几乎都还未经“螯合”处理过，所以，...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
补补空气维生素

　　秋高气爽，正是出外郊游的好季节，到野外青山绿水之中不仅感受到大自然的美景，调节心境，同时在这些地方，深深呼吸，你可以从清新的空气中汲取最自然的维生素-负离子。据中医药专家介绍，适量的户外生态旅游，可以增强体质，提高抵抗疾病的能力。　...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
补充维生素要适可而止

　　在抗“非典”斗争中，要想防止“非典”病毒攻破人体免疫系统，提高自身免疫能力是一个非常重要的环节。为此，人们不但开始通过调整以往的饮食结构为自己的免疫系统提供更充足的“炮弹”，同时也开始将注意力转到向维生素和矿物质补充物求救。然而最新的科...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
补充维生素C并非多多益善

　　“维生素C是临床常用的治疗药物，不宜长期服用，”针对当前流行补充维生素C以增强免疫力的做法，全军临床营养专业委员会主任委员、第二军医大学附属长海医院营养科主任、博士生导师蔡东联教授疾呼：“摄入维生素C应适量而不能过量，否则对健康有害无...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
研究发现吃纯素易缺乏维生素B12

　　台湾日前公布一项最新的研究指出，吃纯素食者易出现维生素B12缺乏的情形，会使同半胱胺酸的新陈代谢不顺利，血浆浓度升高，较易发生心脏血管疾病，若能摄取适量的“蛋”，也就是吃“奶蛋素”者，可维持较正常的血浆维生素B12浓度，除了避免贫血，也...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
吃过量维c动脉会硬化

　　美国流行病学家德怀尔博士，最近在圣地亚哥举行的美国心脏学会会议上指出：“过量服用维生素C有可能加剧动脉硬化的发展。” 　　德怀尔博士等人发现：　　那些服用各种维生素C药丸的人，其颈部大动脉壁的增厚速度比一般人要快，而且维生素C的剂量...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
春季需要维生素A

　　春天气候多变，乍暖还寒，人体内脏不能与这种变化相适应，就会对人体健康造成很大影响，尤其是直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，细菌、病毒等会乘虚而入，特别是体质较弱的儿童。　　据有关资料表明，儿童体内缺乏维生素A是患呼...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07
大剂量服食维生素有害

　　一直认为服用大剂量维生素或各种称为抗氧化剂的营养补充剂，能减低患癌症和心脏病、糖尿病、老人痴呆症、感冒及其他疾病的机会，但其实从未有可信的科学证据能证实这理论。　　据星期三的《国际先驱论坛报》报道，美国国家科学会一个小组委员会宣布，...

阅读完整内容发表时间：2007-06-07

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无处不在的维生素

慎选高剂量维生素C

生物素（辅酶R，维生素H）

使用维生素药剂的注意事项

如果缺乏维生素口腔内会有什么表现？

乳癌患慎服维生素

摄取维生素是否要“两条腿走路”

专家提醒：摄取维生素时的注意事项（二）

专家提醒：摄取维生素时的注意事项（四）

专家提醒：摄取维生素时的注意事项（三）

B族维生素

何谓"螯合作用"（Chelation）

补补空气维生素

补充维生素要适可而止

补充维生素C并非多多益善

研究发现吃纯素易缺乏维生素B12

吃过量维c动脉会硬化

春季需要维生素A

大剂量服食维生素有害

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