维生素怎么吃更科学
矮个增高一定要讲科学，不可轻信各种“人体增长”广告。根据我国目前正常男女童身高评价数值来看，17岁女孩身高1米58，称得上中等个；一般女孩18岁、男孩20岁以后身高增长速度明显变慢，无论男女，步入25岁以后，大多数人的身高几乎处于零增长...
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研究发现 维生素E有助治疗痛经
伊朗的研究员把100名年龄在16~18岁之间，患有不同程度的痛经的高中女生进平均分成两组，在月经开始前2天到月经的第3天，实验组女生每天服5片维生素E药片，对照组女生每天服用相同剂量的安慰剂。在实验开始时，两组女生痛经的疼痛值在0~10...
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补维生素的误区
到底怎样补充维生素，部分人还存在一些错误的认识，现列举一二。 1.生病时才需要补充维生素。 维生素用于治疗疾病时，可被看做是一种药。例如，坏血病需要维生素C治疗，夜盲症需用维生素A治疗，癫皮病需用烟酸治疗等。同时，维生素也是人体...
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护肤品新宠?维生素A酸
细心的消费者也许会发现，有些护肤品中，多了一种成分叫维生素A酸。维生素A酸护肤品的研制成功，有可能代替几年来称霸天下的果酸，因为，A酸能深入皮肤细胞核，真正由内到外改善肤质，焕发肌肤健康的光彩，而且A酸几乎不存在果酸必须考虑的不适症问题...
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头发与维生素
要维持健康的头发，只依靠洗发精和护发素是不够的。要关心您的头发，请记住下列的事项：要使您的头发有光泽，营养才是重要的角色。头发和皮肤不一样，已受损的头发，不可能再康复了，但是可以让重新长出的头发健康。 首先应该做的事情是，先检查您的...
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保健防病维生素E
维生素E：血管清道夫 维生素E大多数存在于植物油、谷类、鸡肉、鱼肉、蛋类、乳制品、绿叶蔬菜、杏仁、花生、核桃、葵花子等食物。美国德州研究人员最近发表医学研究报告说，血液中有一些蛋白质会引起发炎征状，如果这些蛋白质含量指数偏高，会令心...
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维生素在体内起什么作用
古时候，人们就发现有些疾病是由于食物中缺少某些物质引起的。我国古时曾有脏器疗法，如吃肝治疗夜盲症，吃动物甲状腺治疗甲状腺肿等等。早在晋、唐时期，就已经了解了。但是，真正认识到维生素是人体生命活动所必需这一点，而且把维生素的真正秘密揭开来...
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您相信吗 有关维生素的惊人事实
您相信吗？ ● 10支香烟可破坏25～100mg的维生素C。 ● 含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁。 ● 住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少。因为空气中的烟把太阳的紫外线挡住了。 ● 每天喝1...
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维生素B6与其他药物同用的宜与忌
维生素B6宜与下列药物同时使用： 1.宜与硫唑嘌呤、环孢菌A、环磷酰胺、糖皮质激素等免疫抑制剂同用，因上述药物在使用后会增加体内维生素B6的排泄，引起贫血和周围神经炎，故器官移植病人长期应用以上药物抗排斥反应时，需加服维生素B6。 ...
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有关维生素的问与答三
1.问：外国的维生素有什么不同吗？ 答：维生素都是一样的，没有国别之分，只有剂量的差异。国际间的度量衡均使用十进制，而营养素则以重量来衡量。 2.问：我的产科医师告诉我的知识很少，却总是叫我吃维生素。由于您是药剂师又是营养学专家...
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如何从饮食中获取最多的维生素
所谓“食用适当的食物”并不只是说要摄取那些食物中所含的维生素。一份面面俱到的营养餐，也可能因为食品加工、贮藏、烹调等使其营养素在不知不觉中被破坏了。为了使您能从食物中获取最大的效果（不花费您的时间），请注意下列的事项： ●假如您想从...
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长期应用维生素E的利与弊
一天，一位老年患者来看病，主要症状是头痛、恶心、眩晕、视物模糊，曾到多家医院，按脑动脉供血不足治疗无好转，且有加重趋势，经过详细询问治疗经过，发现这位病人已长期大量服用维生素E一年多，诊断为维生素E中毒，停服半个月后病情开始好转，停用1...
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合成维生素与天然维生素的比较
合成维生素或许不会搅乱您的预算，却会扰乱您的肚子。 当有许多人问起合成维生素与天然维生素有什么不同时我经常都是这样回答的。不同的地方只有一点而已-那就是反应在您身上的。合成维生素或矿物质虽然可满足您所期待的效果，但是从优点来看，天然...
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正确认识维生素E
维生素E发现于20世纪初，它是一种人体必需的营养物质。维生素E可用于辅助治疗习惯性流产、先兆流产、不孕症、痛经、更年期综合征等病，对预防胎儿畸形及遗传缺陷也有一定的作、用，因而曾有“生育酚”之称。此外，维生素E还具有较强的抗氧化作用，它...
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有关维生素的问与答一
1.问：我住在洛杉矶，听到许多有关环境污染的问题，也听说必须服用抗氧化剂。如果真有补充的必要，那么您是否可以告诉我什么是抗氧化剂？ 答：您的确需要。让我先告诉您，只要您住在市区任何地方，您都已经呼吸到污染的空气。全球每年有2亿吨具潜...
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维生素C与癌症
全世界专家们的研究清楚地表明，每天吃新鲜水果，特别是柑桔类水果，胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌的发病率会大大降低，还有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌。 在美国，30年代胃癌在死亡病因中占和一位，近年来胃癌下...
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维生素能有效对抗氧自由基!
口服维生素能否防病保健，延年益寿，医学家们对此至今意见不一。然而，就维生素对抗氧自由基的作用，却趋向一致。 自由基是机体生命活动所必需的物质；而过量生成又会引发某些疾病，比如肿瘤、免疫系统疾病以及变态反应性疾病等。它还是人体衰老的一...
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缺少维他命C容易感到紧张
紧张、压力是消耗维他命C的主要原因。肾上腺皮质能起抗压力作用。压力产生时，肾上腺皮质分泌抗压力的荷尔蒙，血压上升，血中糖分随之增加，调整能量的供给系统，以此来抗衡压力。荷尔蒙是对压力作出反应的主要“生力军”，它的生成，维他命C是必不可少...
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维生素C不能逆转吸烟造成的损害
研究人员认为，吸烟者服用维生素C并不能恢复其异常的血管功能。 澳大利亚悉尼的皇家阿尔佛莱德王子医院的研究者指出，吸烟破坏动脉血管内皮正常的舒缩功能，导致动脉硬化，增加心脏病发作及中风的危险。有实验表明，维生素C可减少一些吸烟引起的动...
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唯一含有矿物质的维生素B12
维生素B12又称为红色维生素，属于水溶性维生素。维生素B12是唯一含有主要矿物质的维生素；很难被人体吸收。在吸收时需要与钙结合，才能有利于人体的机能活动；在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是动物性食物，而植物性食物（除极少数外）都不...
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维生素B6知多少
维生素B6属于水溶性维生素。消化后8小时以内会排出体外。和其他的B族维生素一样，需要食物或者是营养补品来补充；摄取量是每天1.6—2.0mg。妊娠期的妇女需每天补充2.2mg，哺乳期间则需2.1mg； 一、维生素B6效用 1.能...
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维生素制剂中添加了哪些东西呢
在作为营养补品的维生素制剂中，含有比我们所想像的更多的添加剂。有时候，除了标签上所写的以外，还含有其他的物质。一般在标签上，非必要的话是不会标示含有填充剂、粘合剂、润滑剂的。但是，假如您想知道实际上服用的是哪些物质，下面所揭示的名称可能...
