使你更强壮的维生素D！
维生素d属于脂溶性维生素。维生素d来自食物和阳光（紫外线可以作用于皮肤中的油脂以制造出维生素d，然后被吸收入人体内）。烟雾会遮断制造维生素d的太阳光线；在强烈的日晒灼伤后，皮肤将停止制造维生素d.成人的...
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维生素可让你年轻
（一）维生素a可防止癌细胞增殖我们身体在鼻、口、胃肠、气管、膀胱、尿道、血管及眼球周围都有各种粘膜，维生素a对眼球的水晶体形成有很重要的功用，维生素a不足，视力就会减退，肌肤会干燥、长鸡眼、易患感冒、动...
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维生素B6的缺乏症和食物来源
维生素b6的缺能致贫血、抽筋、头痛、皮肤脱落、呕吐、暗疮。 维生素b6的主要来源：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
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维生素E的临床新用途
维生素E的应用较为广泛，常在心血管疾病治疗中作为辅助用药，也被用于妇产科和皮肤科作为辅助用药。另外，近年来的报道中还指出维生素E的下列新用途： 1、提高机体耐寒冷力：在低温环境下增加维生素的摄入量可使人的氧耗量减少，促进氧利用率和降...
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四种维生素可以抗癌
多摄取维生素对身体有好处。近些年来，科学家们又进一步发现，有4种维生素可以防止癌症的发生。 第一种是维生素A研究表明，维生素A能阻止和抑制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和前列腺癌功能尤其显著。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗的病人...
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进补维生素A过量会中毒
冬季进补应避免维生素A摄入过量造成中毒，市民应慎食狗肝等食品，尤其要慎重食用不常见的动物内脏。 据了解，成人一次摄入维生素A50万国际单位或小儿一次摄入量大于30万国际单位均会引起急性中毒。急性中毒一般在6－8小时出现症状。由于维生...
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四种可以抗癌的维生素
多摄取维生素对身体有好处。近些年来，科学家们又进一步发现，有4种维生素可以防止癌症的发生。 第一种是维生素A。研究表明，维生素A能阻止和抑制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和前列腺癌功能尤其显著。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗的病...
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钙、VD、VK 骨骼健康三剑客
专家提醒，只吸收钙质与维生素D无法有效增加骨本，人体每天还要摄取足量的维生素K，才能留住一身好“骨”气。许多人只知道补充钙质对骨骼发育有帮助，却忽略了适量摄取维他命K的重要性。 大家都知道钙质和维生素D是增加骨质密度的重要营养素，但...
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补钙！当心补出“石头”
9月初，南京儿童医院为一个仅一岁多的男孩做了肾结石手术，取出58颗结石。是什么让这么小的孩子肾内出现如此多的结石呢？ 一岁多的孩子长了58颗结石 2005年8月中旬，南京市儿童医院泌尿外科来了一个16个月大的男孩。 据介绍，...
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过量服用维生素E危害大
刘老汉今年70高龄，身体状况一直不好。三年前他听人说，服用维生素E既能防病治病，又能养生保健，他信以为真，便照着服用。服用一段时间后，他觉得似乎有一些效果，随后便逐渐加大了药量，由原来的每天1~2粒增加到每天3~4粒。直到最近，他时常感...
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维生素可以让你更年轻
（一）维生素A可防止癌细胞增殖我们身体在鼻、口、胃肠、气管、膀胱、尿道、血管及眼球周围都有各种粘膜，维生素A对眼球的水晶体形成有很重要的功用，维生素A不足，视力就会减退，肌肤会干燥、长鸡眼、易患感冒、动脉硬化以及胃溃疡发生。 对预防...
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维生素K可治疗多种小儿疾病
维生素K是一古老的止血药。近年来，发现该类药物具有许多的药理作用。如能够直接解除胃肠道平滑肌及支气管平滑肌痉挛，拮抗乙酰胆碱及五羟争胺对平滑肌的兴奋作用，故具有止痛、止泻平喘之功效；还能延缓肾上腺皮质激素在肝脏中的降解，有类似氢化可的松...
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大剂量维生素A可防反复小儿呼吸道感染
在我国，急性呼吸道感染占儿科门诊的2／3，是儿科的多发病、常见病，也是儿童死亡的主要原因之一。而反复地发生呼吸道感染，即每年发生7次或7次以上，则会影响儿童的生长发育和各脏器的功能。 反复发生呼吸道感染是否能防治呢？ 北京友谊医...
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小儿缺锌应及时补充
近年来，人们对儿童缺锌的问题越来越重视。锌是人体内必需的14种微量元素中较重要的一种，它对于维持机体的生理功能和儿童的生长发育具有十分重要的作用。 锌的生理功能主要有以下几种：①参与多种酶的合成，有80种酶的活性与锌有关；②锌能协助...
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感冒早服维C 病程缩短两三天
感冒不仅给生活、学习和工作带来许多不便，还是许多疾病的导火线。专家建议，一般而言，感冒时除了出现黄脓鼻涕同时伴有发热，不宜自行服用抗生素。 得了普通感冒，究竟该如何治疗呢？通常以对症治疗为主，还可以服用增强抵抗力的药物，如在感冒早期...
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老年妇女吃维生素D药片好处有限
美国一项大规模研究表明，老年妇女借助吃钙片和维生素D保健药片补钙就能预防骨质疏松症是一种错误概念。在研究中，坚持吃药补钙的老年妇女并没有减少骨折。 这项全国性研究历时7年，共有约3.6万名妇女参与，她们的年龄在50岁到79岁之间。研...
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维生素E有助于女性保持动脉清洁
意大利科学家最近报告，女性如果维生素E的摄入较少，即使是在不存在其他的危险因素的情况下，她们发生心脏病和中风的危险性也会增加。他们在研究中发现，摄入维生素E最多的女性在其颈动脉分叉处形成脂肪斑块的可能性最小，一般情况下颈动脉分叉处是脂肪...
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维他命C降血压？
维他命C可以让皮肤又美又嫩、眼睛又大又亮之外，还能让爷爷奶奶的血压变得很正常唷。权威期刊「刺络针」的最新研究报告就显示，每天服用 500毫克的维他命C，能够帮助高血压病人控制血压。 波士顿大学及奥立冈大学研究人员针对45个各具特色的...
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哪种糖尿病患需慎用VitC？
李大娘今年53岁，去年刚刚绝经，今年就被查出患糖尿病。在服用降糖药物的同时，有的医生让她加服维生素C，但也有医生告诉她不宜加服维生素C，这让李大娘为难了。糖尿病患者到底能否服维生素C？ 过去，医生一般都认为，糖尿病患者宜服用维生素C...
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维C要和铁一块补
补铁、补钙、补锌以及补充维生素，在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收作用。以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及相应的食物搭...
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营养抗寒维生素当先
研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7～9℃时才发生冻伤。...
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绝经妇女多补维生素D
国家公众营养与发展中心召开特邀记者季度见面会。在会上，北京协和医院教授徐苓强调，应继续推荐绝经后妇女适量补充钙剂和维生素D.目前，中国妇女普遍存在钙摄入量低、绝经后雌激素补充治疗率低等情况。徐教授认为，应首先推荐从膳食中摄取钙和维生素D...
