“无糖食品”能减肥吗？
近年来，市场上出现了一系列的“无糖食品”，如饼干、糕点、乳制品、麦片，甚至糖果等，许多女性认为这下总算可以尽享口福而不用担心长胖了，有人甚至把这些食品当成了“减肥餐”。“无糖食品”真是低热量？无糖食品真能减肥吗？ 其实，所谓的“无糖食...
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发表时间：2007-07-03
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夏日减肥饮食及运动方法
肥胖的发病原因： 一般认为机体的能量摄入大于支出时，能量便以脂肪的形式储存下来，形成肥胖。多年的研究显示，肥胖的病因复杂，包括遗传、神经内分泌因素、饮食异常、社会环境因素及能量代谢异常等。随着医学研究的深入，专家们认为由于体重调节...
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减肥要注意这8种不当方法
1.胡乱吃药减肥法 一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能...
阅读完整内容 发表时间：2007-07-03 -
橄榄油是减肥美容的佳品
橄榄油是一种淡黄色的透明液体，富含维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ、Ｆ,易于被皮肤吸收。尤其是维生素E的含量是所有植物中含量最高的.而维生素E可分解体内的脂肪,帮助分泌激素.所以,橄榄油是减肥美容的佳品. 橄榄油减肥 1.食用减肥。东方女...
阅读完整内容 发表时间：2007-07-03 -
减肥后如何防止反弹？
减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，以下方式是维持减肥成果的好方法。 一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障...
阅读完整内容 发表时间：2007-07-03 -
减肥妙招－－裸体减肥
脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好，裸体减肥也是如此！ 裸体更减肥的五个理由： 1、新陈代谢率至少加快3% 裸体运动时， 体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加...
阅读完整内容 发表时间：2007-07-03 -
用减肥药物要注意什么？
药物减肥为肥胖治疗的辅助手段----这是肥胖朋友必须认清的常识,或者可称为残酷真相，肥胖者不应以此作为主要手段，一般只在严重的肥胖症时再给予药物治疗。从理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽...
阅读完整内容 发表时间：2007-07-03 -
腹部减肥 最适合的5种茶
研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要...
阅读完整内容 发表时间：2007-07-03 -
绿色减肥 宜吃番薯粥
番薯，性味甘、平，有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。番薯 营养非常丰富。番薯中含有多种人体需要的营养物质，包括热能、蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素，维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10至30倍，居同类果蔬和粮食之冠，胡萝卜素...
阅读完整内容 发表时间：2007-07-03 -
专家揭密坊间减肥7大武器
所有女人最关心的话题是什么？时尚杂志最关注的焦点是什么？当然是减肥，一切都和减肥有关。虽然年年减肥年年肥，虽然被减肥折磨得无比痛苦，但是，相信所有还在减肥道路上挣扎的JM还会继续努力下去。那么，什么减肥方法最流行？又冒出了哪些减肥新花样？...
阅读完整内容 发表时间：2007-07-03 -
专家提示最佳减肥速度
专家称：“生活中，绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好，越多越佳，最好“一天减成个瘦子”。其实，最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤，即每个月减去身上2公斤的脂肪，因为体重过于肥胖需要多减者，每个月也不要超过5公斤的上限，否则会因为减肥速...
阅读完整内容 发表时间：2007-07-03 -
春日减肥六大要诀简介
1、少吃春日肥腻素菜 很多人本来就有一个美丽的误会，以为只要是吃素，吃多少都不会肥，其实这就大错特错，特别农历新年的餐桌上，当中就有不少食物比肉更高油分，同样会致肥，比如：油豆腐、面筋等，同样是用油炸出来，吃得过量也会肥，而且新年时候...
阅读完整内容 发表时间：2005-06-06 -
13种必吃的减肥食品
热的夏季过去，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在前些日子，你或许贴足了秋膘，正在愁着怎么减去日渐隆起的赘肉，在此13种食品可以让你吃出优美的线条来。 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆...
阅读完整内容 发表时间：2005-06-06 -
减肥：4种最简单有效有氧瘦身法
很多梦想减肥的MM被各式瘦身运动搞得头晕脑涨，减肥运动还没做，光选择减肥方法就已经累趴下了，到底有没有一种既简单有行之有效的减肥方法呢？下面向你推荐4种有氧运动，完全符合上述全部条件，还等什么？赶紧为自己挑选一个吧！ 步行： 步行运动...
阅读完整内容 发表时间：2005-06-06 -
美体瘦身：一日三餐的减肥
减肥者当牢记“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。实践证明，一日三餐中按早、中、晚逐渐减量的办法，最易减肥。因此，在晚餐时应尽量少吃含热量多的食物。 减肥千万不可不吃早饭。有人调查了200例肥胖病患者，其中80％的人不进早餐。正常情况...
阅读完整内容 发表时间：2005-06-06
