什么办法对减肥有直接实际的效果.
想知道有实际点,有好的效果的减肥办法,请详细告知,谢谢.要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身...
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各位MM帮个忙~减肥问题
怎么样能有效的减去女生大腿内侧的多余脂肪呢？？请各位MM帮忙看电视的时候，上身坐直，就像小学生上课的姿势，在两膝盖间夹一个网球或类似的东西，如小枕头，大腿用力夹紧再放松，反复多次，每天看电视都做，10分钟以上，不知不觉就有效果了，应该会感...
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我想减肥，请大家支招．
同上饭后靠墙站立30分钟，这样既不会让腹部长肉，也可以美腿药物千万不要去试用，那些东西绝对是影响健康的害物。减肥最好的方式就是食欲的抑制，为什么好多人只有到了专业的减肥中心才会达到瘦身的效果，而一回到家就会反弹，那是因为自己没有自制力。如...
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减肥中的女人
大家可以教教我?我的女朋友这一镇子就喜欢减肥，把胃都给搞坏了，有哪位高人可以指点指点吗？怎么样才、让我女友打消这个念头，我看着实在是不忍心拉！救命！！！！！告诉她你喜欢的不是她的身材，你喜欢的是她这个人，包括她的一切。据我的经验你的女朋友...
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饮花茶能否起到减肥作用吗？
每一种花茶能起什么作用呢?几种花茶配合一起冲水饮又能起到什么作用呢?喝花茶减肥 须科学选择喝花茶能减肥养颜，这在女性朋友中似乎是个公开的秘密。家住长沙市开福区望麓园的何小姐，总想通过喝花茶减肥的方式让自己更苗条一些，没想到坚持喝花茶一个星...
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女朋友拼命减肥,忧~
女朋友170cm 最近开始减肥了，她基本的过程是这样的：早上１００克酸奶，中午不吃饭，做１小时愈加，晚上吃一点蔬菜水果，跳１小时肚皮舞，骑四十分钟动感单车． 这样下去人肯定不行吧～受不了的吧？ 怎么劝呢？ 回答列表 运动好啊,没事的 你和...
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苹果减肥真的可以在3天之内减4 5 斤
是的！！但是对身体不好，而且一般人都在第二天就忍不住想吃别的东西了，就算三天坚持下来了，但到了第四天也会忍不住暴吃，减得快反弹得更快！！又有什么用呢？不仅搞坏了身体，还前功尽弃！所以最好还是不要采用这种方法，注意饮食，多做运动才是最最上策...
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手指要减肥！！
手指上D肉肉怎么减哈？！ 现在虽然未到年龄，但是就已经担心以后结婚戴八了戒指了~``哭~` 回答列表 手部减肥方法 1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，...
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减肥的时候三餐吃多少饭?
早上 中午和晚上应该吃多少饭?都适合吃什么?还有平时应该做些什么帮助减肥?按照平时这么吃，不要刻意饿饭。最好只吃七分饱！早吃饱，午吃好，晚吃少。平时应该多做一些有氧运动晚饭少吃主食俗语说：要向身体好，饭吃八分饱。早上要吃饱,午饭要吃好,晚...
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5天减体重，减肥！
我要在5天里，减掉3，4公斤。或者是更多！因为在这5天里我要在Hotel生活！拜托了！我会尽最大的力量！一定要有效！4，5公斤！维生素Ｃ一片维生素Ｂ一片(也就是维生素B1)维生素E胶丸一颗果汁一杯这就是你的早餐坚持服用两个星期你就会有很大...
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芝麻糊当饭吃,可以减肥吗?
嘿嘿,芝麻糊好香哦,比起饭来,真的是无与伦比.那么我吃芝麻糊,不吃饭,这样减肥吗?会增肥，因为这样一来营养会不全面。一定不能啊不能，如果增肥效果不错。
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吃曲美减肥胶囊减肥会不会加重慢性咽炎症状
慢性咽炎太难治了,所以想把体重先减下来,吃曲美会不会加重慢性咽炎症状啊~!!我得的慢性咽炎应该比较轻,除了咳嗽外其他倒没什么,怕吃了曲美加重慢性咽炎啊!-!<不会！我也吃过一段时间,的确在咽喉里总是有东西吞不下去的感觉!朋友建议你不...
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减肥的相关知识
吃炒黄豆对减肥有效吗？困饶您的问题也困饶着许多人,因为身体最难减的就是大腿,要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟. 但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法...
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请问怎么减肥啊?
我19岁.身高160CM.体重104,我想减到标准身材,该怎么办呢? 回答列表 和我一樣阿，但我的體重看不出來有104，哈哈 饭量正常，多运动，多喝水，不要吃零食 多运动，多喝水，不要吃零食 肥胖是一种病态的反应。在中医学认为是胃强脾弱或...
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减肥骨架大怎么办？
我是一个13岁的女孩，身高162.5厘米。可体重有53千克。我要减肥，可我的骨架太大了。听别人说现在骨架还没有定型，怎样减肥把骨架缩小呢？介绍几种减肥的方法，减去体重缩小骨架大小，当然另一方面也要保证营养，我还是在校学生嘛。好了，我的问题...
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抽烟会减肥？
胡说八道我是医生，我的回答你可以参考一下。抽烟无益于身体健康，所以绝对不建议抽烟，也没有科学实验证明抽烟有助减肥。 我建议你吃低热量，低蛋白，低脂肪的食物。 说得难听一点就是吃垃圾食品，虽然吃了，但 是一点营养都没有，等于没吃。也许这样对...
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怎样减肥最有效呢
怎样减肥最有效呢？腹部 回答列表 谢谢大家的意见 减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑（1500至3000米）、网球、羽毛球、健身操、...
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减肥时一天吃一餐可以吗?
减肥时一天吃一餐然后饿了就吃点水果这样可以吗?最简单的就是睡觉减肥，很有用的，在我的知识贡献里有具体操作步骤，晚上睡觉前做下，比什么都好，平时如果有空的话结合着练下瑜珈，想胖都难！千万别节食和吃减肥药，这两个方法是最笨的！看你怎样算是一餐...
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香蕉有无减肥作用的啊?
请问吃香蕉有无减肥作用啊?香蕉的减肥作用不是很明显,但香蕉是一种高热量低脂肪的食物,想要减肥的人适量的吃些香蕉不影响减肥.经常吃香蕉有利于去除焦虑情绪日本科学家从香蕉中发现了具有抗癌作用的物质“tnf”，而且发现，香蕉越成熟，抗癌功效就越...
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大家好啊！有什么样的方法减肥又快又健康呢 ！谢谢啦
减肥 回答列表 多种运动,针对不同部位的.少量多餐.晚上八点后不要进食.多吃苹果蔬菜.多喝绿茶,花茶. 运动和多喝绿茶。 运动减肥啊,哈,不是既减肥又健康吗?只是没那么快的速度而已,坚持就是胜利啊. 运动和多喝绿茶。 运动。多喝水和茶 ...
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有关减肥的方法
请告诉我减肥的一些方法吧！谢谢了 回答列表 1个月掉10斤的减肥方法 辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJ...
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减肥的秘方？？？？
正在减肥得人在饮食上应该怎样主义。谢谢。在这气温逐渐攀高的时候，很多女士都想尽法宝“缩食”，蔬菜、水果成了她们餐桌上的主角，各式肉类成了她们坚决屏弃的对象。其实，单吃蔬果，营养毕竟不全面， 部分鱼类、海鲜都有降脂、利尿、减肥的作用，只要懂...
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摇呼啦圈有利于减肥吗
我这人很奇怪，腰部比较胖。。想减肥 我才20岁，我不知道摇呼啦圈会不会减掉 呵呵，真怕像同学们说的，到时候长一圈肌肉，呵呵 会不会哦 回答列表 摇呼啦圈可以瘦身吗 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮...
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哪种蔬菜水果具有减肥作用??粥饭多吃会不会增肥呢??
有谁知道呢??请告诉我哦~~ 回答列表 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食...
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喝百事可乐是否会导致减肥
我听朋友说可乐喝了会让人减肥，因为我平时和的比较多，朋友都说难怪我会这么瘦，希望能得到正确的答案，不懂的请别乱说，以免还了他人，希望是专业人士回答。 回答列表 会发胖啊 也许因人而异吧 会胖的,我不喝的... no 否 喝百事可乐会导...
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圆身体怎么减肥
圆身体很吃衣服的，我想减肥，平时很少有空，该怎样进行室内锻炼减肥？尤其是针对腹部、臀部、和腿部。其实减重是要持之以恒的 妳要就减到标准体重 要就不要减 没有减一半的 而没有减到标准体重 并且体脂肪合格 (20~25%) 那还是会复胖的 那...
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到底应该饭前运动还是饭后运动更能减肥？
已经听说了2种说法, 一种是, 运动应该放在饭前,因为饭后运动会加速什么什么.. 会让刚才吃的东西更容易被身体吸收, 所以运动应该放在饭前比较好,, 另一种是, 肚子饥饿的时候不适宜运动, 因为这时候身体没有足够的能量供应,...
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如何才能减肥！
我的身体好胖长到了210斤了但我又不是虚胖身体很灵活，就是减不下来？郁闷啊！！！！少吃多运动，不吃晚饭最好，效果很明显的在这气温逐渐攀高的时候，很多女士都想尽法宝“缩食”，蔬菜、水果成了她们餐桌上的主角，各式肉类成了她们坚决屏弃的对象。其...
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人家说春天是减肥得好事机，怎样减呢？
回答列表 春天来了，很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼。北京青鸟健身有限公司健康顾问陈越说：“骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是...
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剖腹产后多长时间才能减肥，怎么样才能把大肚子减下来
回答列表 15天,要系复带,侧睡,每天练侧踢腿50个,分时候做.少吃,吃精典的,营养够了就好. 最起码要1年以后 如果喂奶更不能急着减肥 医生说要起码要半年以后,当然如果喂奶就得注意一下 一年以后，仰卧起做，即可以减肚子，又可以恢复腹...
