有什么方法可以在半年内减30斤
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标签： 有什么方法可以在半年内减30斤
我锻炼但是没用,吃的方法也用了很多,也还是没用.有什么好的方法建议下(药品除外)
锻炼得讲究方法,我妈妈就每天晚上出去运动.建议你每天晚上跑步一小时,去公园,或者在家都行.
边睡觉边瘦腿
http://www.ifcity.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=41&ID=20844&page=1
这个需要注册,你用我的号:dust密码：19950107
还有一个全身减肥的
http://www.ifcity.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=41&ID=24105&page=1
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也可以练瑜伽，网上都有视频．
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减肥饮食一定要注意，早上和中午的必须吃，有人说这两餐即使不吃也会胖，而且早餐为一天提供能量，吃一个苹果也行．晚上最好绝食．
光靠运动是减不了的,你可以试一下曲线百合
参考资料：http://www.39ms.com/list/369.html
你是吃多咯吧`
